見捨てられ不安との付き合い方
誰しも持っている不安や傷つきの感情。
喪失感や孤独感に耐え切れなくなる人もいるのではないでしょうか。
災害や人災もしかり。身近な人の死がきっかけとなり、大きな孤独感と向き合う日が来ることだってあるかもしれない。
そんな中で今日は見捨てられ不安にスポットを当てます。
見捨てられ不安から相手の本当の気持ちを確かめるために、「相手を試す行動に出る人」は周りにいませんか。
そこに恋愛感情が絡むと、なおさら面倒くさくなってしまう・・・
誰しもそんな甘酸っぱすぎる青春の１・２ページを持っていることでしょう。
試し、試され、駆け引き、綱引き。
・・・
みなさんもいくつか心当たりがあるのではないでしょうか。
（え～私は決してそんなややこしい恋愛はしていません。（棒
そんな危ういとも感じられる感情と付き合うには、少しコツがいるようです。
不安を感じながらも前に進める人とそうでない人の違いにはどういうものがあるのか。
～見捨てられ不安を感じても前に進める人～
◇相手に巻き込まれない人
◇不安を分離させて持っておける人
◇弱い部分をちゃんと人にさらけ出せる人
『自他の境界線や問題の分離ができる人は、親密な関係が危機的状況になったとしても、相手に巻き込まれることなく自我を保つことが比較的可能のようです。不安を相手にさらけ出せるということは、援助希求能力（援助を適切に求められる力のこと）があるということですし、不安を溜め込まないことにもつながります。』
～見捨てられ不安を感じると反応してしまう人～
◆白黒思考になり、相手の意見を曲解してしまう人
◆自分と他人の境界線が曖昧な人
◆自分の弱い部分をひたかくしする人
『いわゆる早とちりしてしまい、感情のままに突っ走ってしまうタイプの人でしょう。不安を抱える器が小さく、（不安を抱える許容量が小さいという意味）不安を抱えていられない。すぐ解消したがる人がこれにあたるのかもしれません。特に弱みを人に見せられないということは、他人を信頼することが苦手だということ。自分の偏った考えが偏っているということに気付けなかったり、自他の境界が曖昧になってしまい、依存によって関係が成り立っている人は注意が必要。』
そこには関係依存の問題が隠れている場合がある。
所詮恋愛や結婚などは、認められた共依存の成れの果てだと感じる人もいるかもしれません。確かにおっしゃる通りかもしれません。
ただ、お互いにとっていい着地点を目指すことが見捨てられ不安と上手く付き合っていくためのひとつのコツなのかもしれません。
まあ、どうせなら少しでも認められた、いい依存関係、健康な依存関係を目指すことも見捨てられ不安からの脱却につながるかもしれません。
まずは、不安に振り回されないことが大切。