ゆるい依存症のお話

皆さんはどんなゲームにハマっていて，ゲームにどれくらいの時間を注ぎ込みましたか？
「まあゲームなんてただの暇つぶしでしょ，そんな本気でやってないし」
と思われる方はブラウザバックです。そんなやつとはこのカテゴリーで共感し合えるわけなどない。と，一人でぷんぷん怒っているわけですが。

学生時代私の貴重な時間を奪い去ったのがモンスターハンター通称モンハンです。これが曲者で，モンスターを倒してその素材を集めて武器や防具にするアクションゲームなのですが，レアな素材はなかなか落ちないので30〜40分戦ってなんの成果も得られないこともあるぐらいシビアなゲームなのです。自分の好きな武器を揃えるには何十時間や何百時間素材を集める作業をせねばならず，夜遅くまでPCの前に座っていたことを思い出します。（実際は数千時間）

さて，近年やっと耳にするようになってきたこのゲーム障害。韓国などはゲーム依存症者も多く，国をあげての対策も行われているところです。しかし，我が国はどうでしょうか。まさに，やっとこさ重い腰を上げてきたというところでしょう。中年の引きこもりと同様に後手後手になってきた問題の１つでもあります。

基準とは難しいものよの

過去の自分を振り返り学生時代ゲーム依存になっていたかと問われると，まさにその通りだと思います。ゲームが生活の中心になっていた時もありますし，なににおいても優先がゲームだったでしょう。
ただ，そんな私ですがゲーム依存でないと自信を持って言える部分は無事に大学を卒業したり，バイトなどでも大きな穴は開けなかったということでしょう。
つまり，生活に支障は顕著に出ていなかったということ。
これは大事なことで，ゲーム障害と診断される人の多くが生活に支障が出ているにもかかわらず止まらない状態が続いているといえるでしょう。診断においてもそれはひとつの指標。
眠い目をこすりながらもせねばならないことをこなしている場合は，ゲームはゲームの範囲を超えていないことが多いでしょう。
しかし，実際のゲーム障害の人たちは明らかな問題が出ているにもかかわらずゲームが止まらなくなっている。このラインがクリアできていないのは１つの基準でしょうね。仕事や学業が後回しになってしまう。何よりも第一優先がゲームになってしまう。孤立していることに気づかなかったり，周りからの目にも鈍感になってしまう・・・ただ，ゲームの世界って頑張ったら頑張っただけ強くなり，評価されたりする。それって現実の世界じゃそうはいかないことがほとんどですよね。つまり，ゲームの中には生きがいがあるからそこ離れにくいものになってしまうのでしょうね。報われないことがたくさんある社会の中で，ゲームという世界に依存してしまうのは仕方のないことかもしれませんね。

おわりに

この手の治療に関してはとにかく専門家が少ない。また，治療施設を持つ医療機関なんて極端に少ない。依存症という範囲で考えるならば，ある程度の治療施設は選択できる。しかし，まだまだ心もとないのも実際のところ。よくて精神保健福祉センターなどが相談窓口となってくれる程度かも知れない。それでもそこにつながれるゲーム依存症者はまだマシで，スタートラインに立てない人たちがほとんどであろう。
書いていて自分のとってのゲームとの付き合い方にも見直しが必要になるなと感じている。身近にあり，ちょっと空いた時間を埋めてくれるスマホゲーム。
果たして本当に自分の手におさまるゲームになっているだろうか
毎日のログインに追われていないだろうか
スタミナを消化することに囚われていないだろうか
自分の生活の中で，せねばならないことができなくなってはいないだろうか
本当にこのままゲームをし続ける人生でいいのだろうか

などと考えながら，寝る前の最後の一回のゲームをして今日も眠りにつく予定だ。

摂食障害について語ろうかと。
女性ならではのとても厄介な病気・・・いやっ，もう女性だからという問題じゃなくなってますよね実際。数は比較的少ないが，男性であっても関係してくるお話です。三大欲求のひとつ食べるという行為について困っている人たちのこと。わたしの知る上で，発症年齢は小学生でも稀にありますね。相対的に女性が多いのは確かで，思春期に発症しやすい。ダイエットという範囲を越えて食に対する執着というか，依存というかコントロールを失っている状態が続いてしまう。
周りが気にするようなことでもない体型や体重の微々たる変化に捉われ，生活全体が食べることに執着してしまっている状態ですね。

とある有名な施設長の言葉を借りて少し言い換えていうならば，目の前の数字に固執し，没頭することで本来の人生に向き合うことから逃げている。逃げることが悪いことではないですが，この方が言っているのは，彼ら彼女たちはどうやって生きていったらいいかわからなくなっているのではないかということ。
不合理な目的でも目の前の体重計に示された数字が事実であり，予定外のことが起こる恐怖に比べたらマシだということなのでしょう。もちろん神経性やせ症や過食症の特徴によって取られる行動は違うかもしれないが，根っこには共通する不安や恐怖感が潜んでいるのではないかと感じますね。

愛情不足で育ったうんぬんを語る人もいますが，そこを取り扱うとほんと治療に莫大な時間とお金がかかってきます。もちろんそれが根本解決だという人にはその選択肢があっても全然よいと思う。
ただ，私の体感として，問題志向になっていては解決に向かういいものが見つかりにくいことも多いのではないでしょうか。変えられるかもしれない未来を取り扱う方が変えられる可能性があるということ。ただ，摂食障害の人はその未来を見るということ自体がが苦手なのかもしれません。
ストイックで数字に縛られ囚われながら生きていることは，きっと生きにくさを感じていることでしょう。
数字の増減で一喜一憂し，食行動の異常さに嫌悪感を抱き，さらに周りの理解も得られない中では，生きているだけでもすごいことだと思うのですよ。
まさにこれも自傷行為のひとつ。
これがあるからこそ生きていられるのだと考えると，食行動の異常にも意味があり．無理に止めてはいけないものであることもわかると思います。
身近に摂食障害の人がいるとそんなこと言ってられないかもしれないのが実際のところ。しかし，自分の心の安定のために相手を変えさせることはおかしいですよね。この感覚はとても重要ですね。
つまり相手を本当に助けるためには，その人自身に力をつけてもらう必要があるということ。この心配のすれ違いはSNS上でも多く見られる気がします。こういう転移や逆転移の感情に巻き込まれると，後は関係が崩れていくばかり。　（興味のある人は精神分析の本でも読んでみるといいですよ。とてもいい睡眠導入剤になりますから笑）

同じ悩みを持つ仲間同士が語り合うことのメリットと巻き込まれることは本当に紙一重だと感じます。同じ共通の話題で盛り上がれることで相手を全てわかったような気にならないことが重要。その一面を何度も重ねていく上で，少しだけ相手を理解できるのかもしれません。私がSNS上で時たま意識してキツいことをリプライで送るのは，「この人はどのように返すのだろうか。この言葉だけで私を判断するような人なのか。」などスクリーニングにかけているのかもしれません。（自分の性格の悪さにうんざりします・・・）
だからこそ，ちゃんと受け取ってくれる相手には私なりの真剣さでツイッターで絡みにいったりするのだと思います。摂食障害について書いていると，同系列にある自傷行為についても語りたくなってきました。次回以降の話のネタについてまとめておこうと思いまうす。それではまた。

ピエールといってもマジシャンのムッシュピエールじゃないですよ。
（むしろそっちのほうが知ってる人少ないだろうなｗ）瀧ですよ瀧！
麻薬取締法違反の疑いで逮捕されたピエール瀧被告ですが石野卓球さんとの写真がTwitterに投稿されました。

正直素敵な笑顔だなと思いましたヽ(*´∀｀)ノ
電気グルーヴ自体はあまり世代ではないので知らないのですが，この画像からふたりの仲の良さと信頼関係が伝わってきました。
きっとマスコミはこの画像について面白おかしく批判するでしょうね。

もちろん法律に違反したものを所持し，使用していたことに関しては非を認めざるを得ない部分はあるでしょうが，この人にとっての社会復帰を考えたときに，果たして刑罰が本当に必要なのか？
この人が営利目的の売買に大きく関与していたなら話は別ですが，単純使用のものに関しては刑罰よりも支援や治療につなげるべきであると私は感じます。排除や厳罰化だけでは本当の意味で回復にはつなげられないということ。
社会は薬物を使いながら支障のない生活を過ごしている人間が怖いのかもしれませんね。だからこそ臭いものには蓋をし，罰を与えることで解決したかのように思い込みたいのかもしれない。

しかし現実は違う。皆が皆依存症になるわけでもない。コカインの乱用によって依存症になる者もいればうまく使いこなすものもいるかもしれない（その先に逮捕はあるかもしれないが）。アルコールと同じように全ての人が依存症になるわけではない。もちろんコカインは麻薬取締法違反であり，法律違反であることも忘れてはいけない。しかし，このサイトでは司法的な解決ではなく，治療的な依存について語りたい。
彼個人の社会復帰を考えた時，法律の枠に縛り付けることが本当の社会復帰につながるだろうか。
私個人の意見としては縛るべきではないと思う。多くの才能を持ち，発揮している彼だからこそ表舞台に立つべきだと思う。一発アウトな世の中じゃ変わろうとする人の手助けはできないでしょう。

まぁ人間何かしら失敗しますって実際。でも失敗した時が重要ではないかと思うのですよ。これで全てを失ってどうするんですか。ちゃんと治療につながって，待っている人達のために表舞台に立ちつつ，なぜ使うに至ったかなどを彼自身の中で咀嚼していかなければ回復はできないでしょう。これからも多くの作品期待してます。

マスコミさんそろそろ晒し上げる報道やめません？叩きやすいところを叩くなんてポリシーも何もないでしょ。これまで問題起こした人たちが，何もなかったかのように平然とテレビでコメントしている所を見ると，問題を覆い隠すってホントに怖いことですよね。最近清原が依存症の講演してましたね。ああやって今なんとかもがきながらも回復に向かってるやつほど取り上げなきゃですよ！！この記事の題名でもあるピエールの笑顔が今後どう依存と向き合っていくかが見ものですね。しっかり応援していこう
|ﾟДﾟ)))

GW真っ只中。飲酒機会は増えるのではないでしょうか。私自身も実家に帰ると夜日本酒やビールでお酒を楽しむ勢です。ところでアルコール摂取の適量についてご存知ですか？

もちろん本人の耐性や体重，その他の要因によって適量は違うのですが，一般的に厚生労働省が推進する「節度ある適度な飲酒量」という基準があるようで，一日あたりのアルコール摂取量の適量が示されています。なんと適量は，一日平均純アルコール２０ｇ程度らしいです。
・・・
う～んよく分かりにくよね実際。イメージがつかないというか。
身近なものに例にとると

ビールなら500ｍｌ
チューハイ（7%）350ｍｌ
（ストロング500ｍｌは完全にアウトだ気を付けろ）
日本酒なら一合
ウイスキーならダブル１杯
ワインならグラス2杯
詳しい計算式もあるので，その辺は他のサイトで調べてみてください☆

とにかく適量が定められているわけです。実際のところビール１杯で収まるかと言われればそうでもない。特にGWなどは。普段晩酌で飲む私ですが，家で飲むと酔やすく，ビール500ｍｌで十分満足することもよくあります。ただ、GWなどの連休ではそうはいかない。食べるものや会う人も変わり自然と酒量も増える傾向があります。アルコール愛用者にとって楽しくお酒を飲めることは嬉しいことであります。依存症のリスクは身近にあることを忘れずGWも楽しいお酒に興じようと思います。
ただ，依存症者にとってGWなどの大型連休は，強力な引き金となりうるでしょう。一度飲み出すと止まらなくなるのが厄介なところ。船の舵を失ってしまう。ぶつかるまでもう止まらなくなってしまうのが依存症の特徴といえるでしょう。実際断酒会やAA（自助グループ）などでは，この大型連休をいかにお酒のない生活にするかを話し合うのです。
「そんなの別に行かなくても，意識して飲まない選択をしていけばいいんじゃないの？」というのが一般の人達の意見でしょう。
しかし彼ら彼女らは自分自身がアルコールを目の前にすると，無力になることを理解しているからこそ集まってミーティングをするのです。各地域で行われている普通の人たちでも参加できるミーティング（オープンミーティング）に行くととても多くのことを学ぶことができます。鉄板ネタを話して笑いを取ってくる人達もいるので，依存の問題を抱えている人は，今まさにやめている人たちの話を聞くことは大きな意味をもってくるでしょう。
コントロールを失う前にアルコールとの付き合いを見直す機会が作れるといいですね。問題が大きくなってからではもう手遅れだということを彼ら彼女らは身を持って示してくれているのだと感じました。

お酒をおいしく飲むために・・・
ぜひ酔うことを目的にしないでください。
何を飲むかを選択する楽しさや，誰とどんな話題を楽しむかなどお酒以外にも楽しみが周りにあることをしっかりと理解すること。
私の場合，お酒は人をつないでくれたり親密性を深めてくれるものだったりします。しかし，人によってお酒はなくてもいいものであることを理解しておきましょう。そして，断るという選択肢も常にそばにあるということが大事。断ったところでその人全体を否定するわけでもないですし、気楽に断れる雰囲気作りは大切ですね。
休肝日も意識すること！これも大事。飲まないとやってられない状況を避け，お酒以外のストレス解消法もしっかりと持っておきましょう。だってみなさんの人生ってお酒だけじゃないはずでしょ？もっといいものが生活の中には埋まっているはず。そこに目を向け，生き方の見直しこそがお酒に頼らない生活につながるはず。是非ともお酒をお酒として楽しめる生活にしていきたいですね(´・ω・｀)