自粛生活で家族（夫やパートナー）と一緒にいる時間が増えた人の中に、精神的に疲弊している人はいませんか？
今日はそんな大人の発達障害を持つ「妻」に焦点を当てたカサンドラ症候群というお話
もう・・・旦那といるの・・
ムリ・・あいつ宇宙人だわ・・・
カサンドラ症候群
カサンドラ症候群とは、アスペルガー症候群の配偶者（主に妻）が陥りやすい心の状態ともいわれ、夫の独特なコミュニケーションや心ない言動振り回され、心身ともに疲弊してしまう状態。
感情の交流が上手く持てず、その大変さも周りには十分伝わることなく、孤立無縁の中で心がすり減ってしまう・・・
夫との関係の中で自尊心や孤立感が増したり、身体不調、精神不調を引き起こす対人関係の問題
要は、疲れる夫を持つ妻のお話ね！
特に、発達障害の一つであるアスペルガー症候群（現在でいう自閉症スペクトラム（ASD））の夫は、社会性やコミュニケーションに関する問題を多く抱えているとも言われており、日常の中で妻が知らず知らずのうちに隠れた被害者となっているケースもみられる。
結婚前はそんなことなかったのに・・・
多くの配偶者（主に妻）は結婚前に夫のアスペルガーに気付くことができない。
それは妻のみる目がないわけではない。
それはなぜか。
アスペルガーの男性はある種、社会の中で上手く擬態する。
□一般とは違う雰囲気が魅力的と評価される
□判断力などの強引さが引っ張っていってくれていると勘違いしやすい
諸説あるが、生物学的により良い子孫を残すために、自分とは違う優秀な遺伝子を残そうとする本能的な部分に問いかけてくるものもあるのかもしれない。
しかし、それが日常になった時に多くの問題が見えてくる。
買い物の価値観を例にとってみると
■家族の意見を取り入れない
■家族が買うものが自分の価値観にそぐわないと文句を言う
■衝動的に浪費に走る
もちろんこれに限ったことではないが、アスペルガー症候群であるがゆえ興味関心の幅が限定されたり、広い視野で物事を見れなくなったりするようだ。
経済的に余裕があるから大丈夫だと言う問題では済まされず、そのしわ寄せなどが配偶者（主に妻やパートナー）に大きな影響を与える。
話は戻って・・・
そのような旦那に振り回され、疲弊していく過程でカサンドラ症候群は形成されていく。アスペルガーの男性はプライドが高い人も多く、自分の非を認めることが苦手な人も多い。
また、自分が傷付いた体験についてはしっかりと記憶している。
ある意味とてもめんどくさい。（笑）
このような宇宙人との経験の中で、配偶者は心をすり減らしながら生活していくのだ。
もうマジ無理、リスカしよ
まさにそう。その疲弊感こそカサンドラ症候群なんです
カサンドラ症候群から抜け出すには
⭐️夫の問題は夫の問題だと割り切る
⭐️自分の楽しみを見つけ自分の人生を生きる
要は、苦しさは事実であるが、その苦しさにとらわれず、自分の生きたい人生を歩むこと。夫を変えようとすることに力を注ぐのではなく、自分がしたいこと、変わりたいことに目を向けること。
変えられないものを無理やり変えるのではなく、自分の範囲の中で変えられるもの、「自分の生き方そのものを変えること」に力を注いだ方が幾分か素敵な人生が歩める。
自分の人生を自分でコントロールし、歩き出すだけでいい。