月: 2019年8月

ツイッターのフォロワーにも若者が多くなってきたこともあり、一度若者向けの記事を書いてみようとこのテーマにしました。
特にこの時期から９月にかけて若者の自殺率も上昇しやすいこともあり、普段の専門用語などは使わない若者向けのメンタルヘルス講座にしたいと思います。※以下の記事は、中高生をターゲットに書きます。

今の感情

さて、８月も後半にさしかかり焦りの感情も出てきている人も多いのではないでしょうか。学校が休みになるということは、戦場から一時休戦の合図が出ているようなもの。４月から始まった新しいクラスに慣れた人も慣れなかった人も今、羽を休めていることでしょう。

しかし、そんな休息もあとわずか。
焦らすつもりはないのですが、気持ちの整理は早いに越したことはない。
学校の始業式が近づくについれて気持ちがどよ～んとなる人も多いのがこの時期の特徴。

やっぱり現実と向き合うとなるとエネルギーいりますよね。
夏休みは学校から強制的に出される休息であって、自分のペースで作り出す休息ではありません。これがクセ者。強制的に休まされる中ではきっと自分なりのエネルギー補充ができない人が多いはず。
年間休める時間を自分で決められたらいいのになぁ～
って昔思ったり思わなかったり。(だから大学は不登校が少ないのかもね)

２学期に向けた心の準備をどうするか

安心しろ。
きっとそんな心の準備ができている奴は、ほんのわずかでひと握りだろう。
圧倒的多数の人間が休みを愛し、何もしないだらだらできる時間から離れたくないと感じている。
それは大人だってそうかもしれない。
働かず、ある程度の収入が約束されているのであればそれに越したことはない。
自分の趣味や一緒にいたいと思える人間と過ごす時間を大切にしたいと考える人間が圧倒的に多いはず。(根拠はないけど

大人になっても同じような似た悩みを抱え続けるんですよきっと。

もし、夏休み明けの始業式に出れなくてもそれはそれであなたの人生なんだし、自分で決定していくことが大切だと思うよ。
不登校ユーチューバーのゆ○ぼんの意見などは半分合ってて半分ちょっと違う。
(個人的には親の問題だとおｍ以下略)
これを見ている中高生には、自分で決断し、選択していく力を養ってほしい。

頑張っていく。　or　行かない。
それぞれのメリットデメリットを考え抜いて選択する過程が大事だと私個人は感じる。そうやって決定したものに間違いはないと思うし、考え抜いた経験は今後役に立つかもしれない。

少し説教じみてきたので今回はこの辺で。
結論としては、誰に左右されるのではなく自分で物事を決定していくことって大事なのかもしれないということ。もちろんその過程を一人で苦しまず周りの人間とシェアしてみてね♪

追伸
新しい水着を新調しました。
基本インドア派なのですが、ラッシュガードなど一式揃えたので少し外に出てみようと思います♪
全身運動の後はしっかりプロテイン取ってカラダを絞るぞ！（あれ？私元々こんなキャラじゃない

クロスアディクション

クロスアディクションとは、２つ以上の依存が併存する状態。
つまり、アルコール依存とギャンブル依存が同時に当事者の中にあったり、薬物依存の背景には関係依存が隠れているなど、問題を複雑化させるものだったりします。

ところで、アディクション（依存症）とおおまかに言ってもその種類は多く，身近な飲酒問題をはじめ、ストーカーや浮気、処方薬もアディクションの問題が根深く関係していると言われます。

昔から言われているところだと、うつとアルコール。
まともな精神科にうつなどの症状で受診するとまず聞かれるのが飲酒の有無でしょう。もし精神科に行って予診で聞かれなかったらそこはモグリだ！！（※持論）

それほどうつ病の背景にはアルコールの問題が関連していることがよくあります。

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調査研究では、欧米を例に挙げ合併率が示されています。
ちなみにアルコール依存症とうつ病の合併率は４０％だとか。
４０％ですよ！！すごい高い割合でアルコールとうつは関係しているのですね。
この問題自体はクロスアディクションではないかもしれないが、わかりやすい例として押さえておきたいケースの一つ。

また、双極性障害（いわゆる躁うつ病）とアルコール依存にも大きな関連があったり、窃盗症などの行為障害とアルコール依存に関する体験談もよく目にしたりしますね。
ひとつの精神疾患の背景には違う依存の問題が影を潜めていたりするようです。（おー怖っ

つまり、依存症が治ったからといって騙されてはいけません。
そもそも依存症は完治するものでもありませんし、一生かけて付き合っていくものだということも理解しておかねばなりませんね。

さらに突っ込んで言えば、覚せい剤をはじめとする違法薬物に手を染める女性の背景には必ずと言っていいほど男性問題が絡んでいることもよく聞く話。
女性の場合、違法薬物乱用者からの勧めで乱用が始まることも・・・
実はその背景にも関係依存の問題が隠れていることもしばしば。これもまたクロスアディクション。

そう考えて世の中を見回すと、人間誰しも、何かにすがりついたりすがりつかれたり、求められたり求めたりしながらギリギリの中で生きているんだなと感じます。
ふと、「その瞬間を生き抜くにはそれに頼らざるを得なかったのではないか」と感じることもあります。まさにアディクションの始まりなのかもしれませんね。
もちろん違法であるものを正当化するわけではないですが、依存に至る流れは違法薬物を使っていなくても想像できる面もある。

「あ～いつからここまでねじれ曲がってしまったのだろうか。」
そのように思う前になにか手立てを加えていきたいものですね。

追伸
お盆休みを早めに切り上げパソコンに向かってます。
ストックしてある記事をじっくり書き上げていきたい所存です。
あ、あとお盆で１キロほどリバウンドしてしまいました（汗